みなさまこんにちは😊矢澤です😊

 

 

最近自宅で気軽にできる

 

 

有酸素運動はないかな？と考えた時に

 

 

「エア縄跳び」を見つけました！

 

 

 

 

普通の縄跳びと違って屋内でできるので

 

 

人目や天気も気にせずできて

 

 

引っかかって止まってしまう事もないので

 

 

疲れてリズムがくるっても安心です(^_^)/~

 

 

なかなか毎日はできませんが💦

 

 

続けてやればきっと効果はあるはずと

 

 

期待してこれからも頑張ります‼